Vyrai, norintys gyventi visavertį lytinį gyvenimą, savo racione turi turėti maisto, kuriame gausu visų reikalingų maistinių medžiagų. Šiuos maisto produktus reikia vartoti reguliariai. Vyrų potenciją didinančiuose produktuose dažniausiai yra cinko, magnio, kalcio, seleno, vitaminų A ir E bei B grupės vitaminų.
Ką valgyti
Ką reikia valgyti norint turėti gerą erekciją – tai klausimas, kuris domina daugelį stipriosios lyties atstovų. Maisto produktų, kuriuos reikia valgyti norint pagerinti potenciją, sąrašas yra gana platus. Kai kuriuos potencijai skirtus produktus nebus labai lengva gauti, tačiau rezultatas pateisins visas pastangas.
austrių
Austrių nauda vyrams yra ta, kad jose yra daug cinko ir retų aminorūgščių, kurios gali žymiai padidinti testosterono hormono lygį. Taip pat vėžiagyviuose yra dopamino, kuris didina libido ir padidina spermatozoidų kiekį.
Pavasarį austrėse gali padidėti cinko ir amino rūgščių kiekis. Šiuo metų laiku moliuskai susilaukia palikuonių. Todėl austres geriausia įsigyti pavasarį, kad padidintumėte vyrų potenciją. Austres reikėtų valgyti žalias, nes po virimo produktas nebus toks naudingas.
Neverta valgyti per dažnai, kad padidėtų austrių stiprumas, nes jose yra didelis gyvsidabrio kiekis. Šis produktas yra kontraindikuotinas žmonėms su nusilpusia imunine sistema, taip pat tiems, kurie serga diabetu ar gastritu.
Kupranugario skrandis (šliužo fermentas)
Šios priemonės naudojimo poveikį galima palyginti su Viagra tablečių vartojimo poveikiu. Be to, toks maistas potencijai nepadarys jokios žalos organizmui. Rytų klajoklių tautos dažnai naudojo šliužo fermentą erekcijai padidinti. Yra žinoma, kad daugelis beduinų tapo tėvais po 50 metų.
Prieš lytinį aktą reikia suvartoti tik 3 gramus džiovinto produkto. Tai greito veiksmo priemonė – vyro erekcija atsiranda beveik akimirksniu.
Iš šliužo fermento galima paruošti labai veiksmingą tinktūrą. Norėdami tai padaryti, tiesiog paimkite 100 gramų produkto ir užpilkite litru degtinės. Priemonę reikia reikalauti 2 savaites tamsioje, vėsioje vietoje.
Plekšnė
Plekšnėse yra žmogaus organizmo gerai pasisavinamo baltymo ir įvairių veikliųjų medžiagų, kurios teigiamai veikia vyrišką galią. Taip pat žuvyje yra vitaminų A, B ir E, kurie yra naudingi potencijai. Kad organizmas gautų visas vertingas produkto medžiagas, žuvį geriau virti dvigubame katile. Galite troškinti. Plekšnės yra kontraindikuotinos tik tiems, kurie netoleruoja šio produkto. Sūdytų ir džiovintų plekšnių neturėtų valgyti tie, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligomis.
Skumbrė
Skumbrės sudėtyje yra omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios didina potenciją ir atneša daug naudos reprodukcinei sistemai. Taip pat žuvyje yra fosforo, kuris pagerina spermos kokybę ir padidina jų kiekį. Žuvį rekomenduojama valgyti virtą.
Daržovės
Daržovės puikiai padidina potenciją. Vitaminai, esantys šviežiose ir virtose daržovėse, gali padidinti libido ir turėti teigiamą poveikį hormonams. Tokios daržovės kaip ropės, svogūnai, česnakai, kopūstai, burokėliai, salierai ir ridikai turi gerą poveikį potencijai.
Kiaušiniai
Norėdami pagerinti erekciją, vyrai į racioną tikrai turėtų įtraukti putpelių ir vištų kiaušinius, kuriuose yra vitaminų A, B, K, D ir E. Kad organizmas gautų visas vertingiausias medžiagas, kiaušinius geriausia valgyti žalius. Kiaušiniuose yra daug fosforo, kalio, kalcio, cinko ir geležies, todėl šių produktų turi būti vyro racione.
Mėsa
Mėsa pagrįstai laikoma vyrišku produktu – ji puikiai padidina potenciją. Daugelis mėsoje esančių naudingų medžiagų ir komponentų daro šį produktą nepakeičiamu seksualinei impotencijai.
Naudingiausia mėsa vyrams yra:
- jautiena;
- arkliena;
- aviena;
- triušiena.
Mėsą geriausia valgyti troškintą arba troškintą. Į mėsą rekomenduojama dėti žalumynų ir daržovių.
Datulės ir migdolai
Datulės ir migdolai ne tik puikiai veikia erekciją, bet ir gerina spermos kokybę, taip pat gali padėti pailginti lytinį aktą. Norint paruošti gydomąjį mišinį, datules reikia kruopščiai nuplauti ir susmulkinti. Džiovintų vaisių kauliukai turi būti pašalinti. Tada datules reikia sumaišyti su migdolais. Norimas efektas pasireikš praėjus 20 minučių po produkto naudojimo.
riešutai
Riešutai yra nepakeičiami produktai, norint užtikrinti gerą vyrų potenciją. Juose yra arginino, kuris skatina azoto oksido – komponento, kuris labai reikalingas erekcijai – gamybą. Riešutuose gausu cinko ir magnio, taip pat vitaminų B ir E. Jei reguliariai valgysite žalią maistą, reprodukcinės sistemos pagerėjimas neužtruks ilgai. Naudingiausi riešutai yra migdolai, lazdyno riešutai ir anakardžiai. Pušies riešutai, graikiniai riešutai ir muskato riešutai taip pat teigiamai veikia vyrų potenciją.
Vaisiai ir uogos
Švieži arba džiovinti vaisiai ir uogos, kuriuose yra daug naudingų medžiagų, gali padidinti libido ir padaryti vyrą seksualiai atsparesnį.
Naudingiausi yra:
- bananai;
- Vynuogė;
- Braškių;
- bananai;
- mango.
Perga ir medus
Potencijai bičių produktai yra tiesiog nepakeičiami. Pergoje yra nemažas kiekis fruktozės, gliukozės ir baltymų. Visa tai reikalinga vyrui, kad jo seksualinis gyvenimas būtų pilnavertis. Norint pagerinti vyrų potenciją, bičių duonelę rekomenduojama suvartoti po 10-20 gramų kasdien. Žmonės, kurių medžiagų apykaitos procesai sutrikę, neturėtų valgyti produkto. Šviežias natūralus medus taip pat naudingas vyriškai potencijai. Siekiant didesnio veiksmingumo, medų galima maišyti su pušies riešutais, saulėgrąžomis ar džiovintomis slyvomis.
Pieno
Pieno produktai su daugeliu būtiniausių vitaminų vyrams. Sūris, varškė, grietinė, pienas ir fermentuotas keptas pienas yra itin naudingi produktai potencijai. Šiuose produktuose esantis kalcis ir magnis ne tik gerina vyrų jėgą, bet ir teigiamai veikia bendrą viso organizmo būklę.
Prieskoniai ir žolelės
Tarp prieskonių, naudingų vyrų sveikatai, išskiriami šie:
- kmynai;
- čiobreliai;
- anyžių;
- čiobreliai.
Žalieji taip pat turėtų būti vyrų mityboje, kad būtų sveikas seksualinis gyvenimas. Rekomenduojama valgyti salierus, petražoles, krapus, baziliką ir kalendrą.
Kokį gėrimą
Kitas dažnai aptariamas klausimas, ką gerti, kad vyras turėtų gerą potenciją. Geriamųjų produktų potencijai didinti taip pat gana įvairių.
Arbatos stiprinti
Populiariausios potenciją gerinančios arbatos:
- imbiero arbata;
- Žalioji arbata;
- Kiniška arbata;
- arbata su čiobreliais;
- hibiscus.
Arbatos prisideda prie aktyvios testosterono gamybos, gerina kraujodarą ir padeda susidoroti su stresu, kuris dažnai yra silpnos potencijos priežastis. Be to, pagerėja spermos kokybė, daugėja aktyvių spermatozoidų.
Kai kurios arbatos turi nemažai kontraindikacijų, todėl prieš jas vartodami pasitarkite su gydytoju.
Kumys
Koumiss yra labai naudingas potencijai. Vartojant kumelės pieną, pagerėja kraujo sudėtis, pagerėja širdies ir kraujagyslių darbas, normalizuojasi medžiagų apykaita. Kumiso sudėtyje esantys hormonai stipriai veikia imuninę sistemą ir labiausiai teigiamai veikia vyrų galią. Be to, gėrimo naudojimas turi gerą poveikį reprodukcinei funkcijai. Koumiss reikia gerti po 200 ml per dieną po rytinio valgio. Sergant skrandžio ir žarnyno ligomis, gėrimo vartojimo teks atsisakyti.
Sultys
Šviežiai spaustos sultys vyrams duoda didelę naudą. Jie taip gerai didina potenciją, kad daugelis jų veiksmingumą prilygina vaistų veiksmingumui. Be to, šviežios sultys yra visiškai nekenksmingos sveikatai.
Naudingiausios sultys yra:
- granatų sultys;
- moliūgų sultys;
- arbūzų sultys;
- salierų sultys;
- sultys, kurių sudėtyje yra vitamino E.
Norėdami pagerinti potenciją, turėtumėte žinoti, kokius maisto produktus turite įtraukti į savo mitybą. Tinkamas požiūris į reikiamo maisto suvalgymą per trumpą laiką lems norimą rezultatą.